秋冬版！JR東日本鐵路周遊券 (長野、新潟) 5天4夜推薦新行程

長野、新潟觀光必備超值車票「JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）」

使用JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區），可在連續5天內不限次數搭乘指定區域內的列車及新幹線。旅客可從東京搭乘新幹線暢遊長野、松本、越後湯澤等多處地區，也能前往新宿、秋葉原、鐮倉等東京近郊觀光。另外，自2021年4月1日起，持長期簽證的外國人也可以購買與使用這張周遊券囉！

暢遊日本中部地區！長野新潟5日輕旅行提案

這次分享的行程由東京都出發，首先前往西邊的長野縣，接著向北移動至新潟縣後，再搭乘渡輪前往離島「佐渡島」，來趟離島深度觀光。以下文章中將為大家詳細介紹乘車路線與時間、各地區推薦景點，以及安排行程時的注意事項。

【第1天行程】
JR上野站→JR上田站→上田城→柳町→夜宿別所溫泉

【第2天行程】
JR長野站→長野善光寺＋長野小布施→夜宿越後湯澤溫泉

【第3天行程】
JR越後湯澤站→JR十日町站→越後妻有大地藝術祭→十日町情報館→湯澤高原滑雪場

【第4天行程】
JR新潟站→新潟港→佐渡島兩津港→佐渡島觀光→夜宿佐渡島

【第5天行程】
佐渡島觀光→佐渡島兩津港→新潟港→新潟市內觀光→JR新潟站→JR上野站

第1天：朝聖《真田丸》取景地長野上田、享受別所溫泉

旅程第一天由東京出發，搭乘新幹線約1個半小時後就會抵達位於長野的「上田站」，下車後步行約12分鐘到達「上田城」。飽覽《真田丸》聖地及體驗祭典活動後，步行約10分鐘便會到達能夠感受當地懷舊建築風貌的「柳町」。

結束觀光行程後，從「上田站」搭乘上田電鐵別所線約30分鐘到達「別所溫泉站」，第一晚就先泡湯好好放鬆。要留意上田電鐵別所線並非JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）的適用範圍，需額外支付車費。

穿上和服遊覽長野上田城、柳町！復古街景超好拍！

近來因大河劇《真田丸》而打響名聲的「上田城」，春季會舉辦「上田真田祭」、「千本櫻祭」，秋季則有「紅葉祭」，賞櫻賞楓同時也不妨參拜「真田神社」及觀光會館。

想要感受古街風情，可前往有「舊北國街道」之稱的「柳町」，沿途的酒藏、味噌店、餐廳、天然酵母麵包店商店皆保留懷舊建築樣貌，能飽嚐美食並大買伴手禮。推薦大家穿上傳統和服漫步「上田城」和「柳町」周邊，體驗有如穿越時空的感覺！

入住「別所溫泉」泡湯療癒身心

「別所溫泉」是長野最古老的溫泉，溫泉街上不只有公共浴場及免費足湯，更可造訪國寶「安樂寺」和重要文化財「常樂寺」等寺廟神社。其中推薦入住「信州別所溫泉 旅宿 上松屋」，在6種溫泉池享受源泉放流式的泡湯樂趣。旅館提供日式客房、真田戰國風客房等9種不同房型，可眺望溫泉街景或別所溫泉山脈壯觀景色，並飽嚐來自當地新鮮食材製成的會席料理，療癒疲憊的身心。

第2天：長野必訪善光寺、小布施觀光

第二天回到JR「上田站」後，持「JR東日本鐵路周遊券」轉搭乘新幹線約11分鐘，就會抵達JR「長野站」。推薦上午可停留於長野市內，以車站至善光寺間的表參道為中心觀光，午餐後搭乘長野電鐵約30分鐘，前往栗子之鄉「小布施」來趟輕鬆愜意的散步之旅。傍晚回到「長野站」搭乘新幹線約1.5小時，前往越後湯澤溫泉住宿。

由JR長野站前往善光寺時，可以選擇搭乘公車約15分鐘，或是徒步約25分鐘。而穿越寺廟的大門「仁王門」進入寺廟的本堂建築前，不妨在熱鬧繁華的寺廟前道路上「仲見世通」逛逛，不僅有美味的當地小吃，說不定也能發現別出心裁的特色伴手禮！

善光寺
地址：長野県長野市大字長野元善町491
交通方式：由JR「長野站」轉乘公車約15分鐘，或徒步約25分鐘即達
官網：https://www.zenkoji.jp/

花、栗子還有北齋！到可愛的小鎮「小布施」散步吧！

座落於長野市東北方千曲川東岸的小鎮「小布施」，在日本江戶時期（1603年至1867年）船運的蓬勃發展之下進而繁榮興盛至今。和眾多知名的觀光景點不同，現在的小布施並不特別著重於觀光發展，而是保持著自過去傳承下來的「栗子和菓子」製造為主要產業。雖然當地栗子的產量並非日本全國中名列前茅的地區，然而此處得天獨厚的自然種植環境仍使得這裡以美味的栗子聞名。

自古以來，小布施一直都是信濃地區北部的文化發展重地，不僅吸引了眾多文人墨士在此駐足，浮世繪大師「葛飾北齋」晚年也在這裡停留過，因此也培養出了當地自然且親切接待來自旅人們的待客文化。無論是鎮上規劃完善的社區營造，又或是當地人家開放自家精心栽種的花園讓旅客自由參觀，皆造就了此處與眾不同的獨特魅力。雖然只是個小城鎮，據說一年平均吸引100萬觀光客前來呢！

小布施堂 本店
地址：長野県小布施町808
交通方式：由長野電鐵「小布施站」徒步約10分鐘即達
官網：https://obusedo.com/

北齋館
地址：長野縣上高井郡小布施町大字小布施485
交通方式：由長野電鐵「小布施站」徒步約11分鐘即達
官網：https://hokusai-kan.com/

越後湯澤溫泉享受私人湯屋泡湯樂趣

日本知名溫泉勝地「越後湯澤溫泉」不僅有一日遊溫泉和足湯等設施，而且鄰近滑雪場，不少旅客都喜歡在滑完雪後入住這裡的溫泉旅館，一解疲憊。

其中特別推薦近年新開的「越後湯澤溫泉 湯煙之宿 雪之花」，從車站步行3分鐘便能到達，交通方便。館內的露天浴場特別設有木製躺椅，可邊享受半身泡湯邊欣賞群山風景，此外更備有3間不需預約即可免費使用的私人湯屋！泡完溫泉可享由越光米、當季越後食材等製作的的會席料理，度過寧靜療癒時光。

第3天：滑雪勝地越後湯澤、文藝之都十日町

早上從JR「越後湯澤站」搭乘北越急行線約30分鐘前往「十日町站」，沿途能看到「越後妻有大地藝術祭」的裝置藝術作品。由「十日町站」步行約15分鐘便會到達電影《圖書館戰爭》的主要拍攝場景之一「十日町情報館」，遊走圖書館氣派的藏書空間，感受電影場景裡的氛圍。中午回到「越後湯澤站」後徒步約8分鐘就能至「湯澤高原滑雪場」享受滑雪樂趣。晚上可由「越後湯澤站」搭乘新幹線約50分鐘前往JR「新潟站」，於周邊飯店下塌一晚。

在湯澤高原滑雪場盡情享受滑雪之樂

海拔1,000公尺的「湯澤高原滑雪場」，場內設有程度不一的雪道小朋友或初學者都能安心滑雪；在雪上樂園則有雪地滑雪胎或雪盆等各種戲雪設施。滑雪場距離車站與溫泉旅館相當近，交通十分便捷。不妨搭乘可容納166名乘客的世界最大型空中纜車，前往由壯闊山景與天然粉雪交織而成的銀白世界，盡享賞雪觀光之旅！

電影《圖書館戰爭》場景朝聖！於「十日町」感受藝術魅力

每三年才舉辦一次的「越後妻有大地藝術祭」，是世界規模最大的國際戶外藝術祭之一，旅客穿梭在令人驚豔的作品的同時，能飽覽梯田、山林、溪流等美麗的自然景觀，讓人反思人與土地之間的緊密連結，並感受當地深層魅力。

喜歡或看過由岡田准一和榮倉奈奈所主演電影《圖書館戰爭》的旅客，不妨到「十日町情報館」朝聖電影場景，館內收藏了約8萬本書籍，氣派的藏書空間散發濃厚文藝氣息，但要留意由於此處不是觀光景點，需要先到事務所申請，獲得許可方能拍照。

第4～5天：新潟縣佐渡島兩天一夜離島之旅

前一晚在JR「新潟站」周邊飯店休息後，第4天和第5天的行程前往位於新潟縣外海的小島「佐渡島」來趟離島輕旅行。從車站站轉乘公車約15分鐘抵達渡輪碼頭後，就能搭船前往佐渡島囉！

位於新潟縣西方海面上的佐渡島在江戶時期（約西元17世紀）因開採島上的金礦與銀礦而繁榮起來。

而說到佐渡島上美味的食物，當然不能錯過新鮮美味的甜蝦（南蠻蝦）、鰤魚以及被稱作是海中納豆的黏糊糊海藻「銅藻」等新鮮海鮮。尤其時佐渡島的必吃美食「炸鰤魚蓋飯」，從醬料、魚肉、米，甚至連裹麵衣的粉，整碗食材皆產自佐渡，只要是在飯上插有「佐渡天然炸鰤魚丼」（佐渡天然ブリカツ丼）小旗幟，就是經過認證的「炸鰤魚蓋飯」喔！離開前若想帶點伴手禮，不妨考慮產自島上的「佐渡米」或是佐渡當地的和菓子「澤根糰子」。

神隱少女盆舟、掏金體驗活動錯過可惜！佐渡島精彩體驗介紹

在佐渡島絕對不能錯過的就是當地獨有的「盆舟體驗」，坐上由杉樹和竹子編製而成的盆舟，由划船婆婆戴上特殊斗笠，用單槳在船頭左右搖動行駛，彷彿重現電影《神隱少女》場景。如果能自行讓盆舟順利往前行，更有機會獲取盆舟操槳證書喔！

由於過去採礦歷史而讓佐渡島有著「黃金之島」之稱，現在遊客則可前往島上的「西三川黃金公園」挑戰砂金淘金，將自已採到的砂金放入項鍊吊墜、鑰匙圈或吊飾，製作獨一無二的紀念品帶回家。

晚上回新潟市區也別忘了嚐嚐新潟的好米好酒！

第三天下午由佐渡島的兩津港搭乘渡輪回到「新潟港」後，晚上就在新潟站附近逛街購物以及尋美食吧！車站周邊的三大鬧區分別為「新潟站前區域」、百貨公司林立的「萬代區域」以及保留著舊時街景、佇立眾多日式料亭餐廳的「古町地區」。

來到以盛產稻米並以美味聞名的新潟縣，除了品嚐米飯的料理外，可別錯過日本酒或仙貝等米類的相關製品。新潟的酒窖數量可是位居全日本之冠，若時間許可，安排前往參觀老字號的酒窖也是不錯的行程。若不知該如何挑選日本酒，不妨前往新潟站內的設施「ぽんしゅう館」（PONSHU KAN），裡面集結了整個新潟酒窖釀造的日本酒，並且提供需付費的一口試飲服務。結束旅程之前，將有興趣的日本酒好好品嚐過一輪後，再挑選帶回家的伴手禮也不遲哦！

吃飽喝足採買完當地特產伴手禮之後，可搭乘晚間八點或九點的新幹線回東京。由於車程需要大約2個小時，回到市區後別忘了留意回程的車次囉！

ぽんしゅう館（PONSHU KAN）
地址：新潟県新潟市中央区花園1-96-47
交通方式：由JR「新潟站」西口檢票口出站後步行即達
官網：https://www.ponshukan.com/niigata/

JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）5日4夜行程地圖懶人包

就是這麼划算！交通費計算一覽表

上面列出了本次行程中可持「JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）」搭乘的新幹線原價車資，合計為36,110日圓，扣除周遊券的票價18,000日圓，總共可以在交通費上省下18,110日圓。只要前往旅行目的地的單程車資超過6,000日圓，使用這張周遊券就是划算！

※本次行程當中「長野～小布施」、「越後湯澤～十日町」、「新潟～佐渡島」交通費用需另外計算。

用JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）來趟迷人的中部之旅！

以上介紹了使用超值的「JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）」，由東京出發前往長野、松本、新潟等地區的5日4夜行程，即使是初心者只要看這篇都能輕鬆暢遊各大人氣景點。下次旅遊不妨參考看看，擴展日本的觀光版圖吧！

順帶一提，同系列票券還有「JR東日本鐵路周遊券（東北地區）」，適用範圍涵蓋關東與東北6縣，有興趣的旅客可參考以下延伸閱讀文章！

※2020/10/16撰文，2021/08/31更新再公開。
※以上介紹景點部分可能需另外購買地方路線車票或搭配其他交通方式才能抵達，前往時請先行確認。
※日本法律禁止未滿20歲者飲酒。凡進入日本國內，外國旅客也在此規範內。
※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等）為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，規劃行程時請於官方網站等再次進行確認。

JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）5日券

・範圍涵蓋關東近郊、長野與新潟地區，5天內無限次搭乘JR各級列車、新幹線與當地電車。
・一次玩遍關東、長野、輕井澤、松本、新潟！只要持有外國護照，在日外國人也能購買使用！

JR東日本鐵路周遊券（東北地區）5日券

・範圍涵蓋關東近郊與東北地區，5天內無限次搭乘JR各級列車、新幹線與當地電車。
・從東京一路玩到青森！只要持有外國護照，在日外國人也能購買使用！