地震防災必備緊急避難包！日本「非常用持出袋」內容物大公開

日本漫畫《我所看見的未來》預言「2025年7月5日大地震」是真的嗎？

近期，由一部號稱「預言漫畫」的作品所指出的「真正的大災難是在2025年7月」，預言日本2025年7月5日可能會有災難性大地震和海嘯發生，不僅在社群媒體上引起廣泛討論，也連帶影響了日本的觀光產業，讓不少亞洲國家旅客決定取消7月的赴日行程。

這部「傳說中的神預言漫畫」，是由日本漫畫家「龍樹諒」（たつき諒）所創作的作品《我所看見的未來》（私が見た未来）。該漫畫以作者自己的「預知夢」為題材，最初連載於1994年至1998年期間，並在1999年集結成冊出版了「原始版」。

由於該漫畫被認為曾成功「預言」了發生於2011年3月11日的「311東日本大地震」，在當時獲得了不小的關注，也讓後續於2021年10月發行的《我所看見的未來 完全版》中關於2025年7月5日災難性大地震的言論再度掀起熱議。

針對這則「預言」的討論日益甚囂塵上，作者龍樹諒本人於日前接受日媒《每日新聞》訪問時表示，大家對此事表現出高度的關心，正是防災意識提升的證明，希望這份關注能夠轉化為具體的安全對策與防災準備。同時她也呼籲大眾冷靜應對、客觀看待，如何解釋應交由大家自由判斷，但重要的是不要過度受到影響，應參考專家的意見，做出適當的行動判斷。

你相信這則「預言」嗎？預言的內容真的會發生嗎？無論是真是假、是否「應驗」，最重要的是平常就要未雨綢繆、有備無患，不過分迷信、但同時也保有防災意識，落實各項防災準備並熟悉緊急應變措施，才能在災害發生的當下擁有更多的逃生機會。人們無法阻止天災發生與否，但可以預防或降低天災帶來的傷害，接下來就讓我們一起來看看日本人如何準備「緊急避難包」吧！

日本天災多！地震、豪雨等自然災害頻繁

日本與台灣一樣都位於環太平洋火山帶上，板塊活動頻繁，經常發生地震或火山活動。根據日本國土交通省的數據，面積僅占全球0.25%的日本，地震發生次數卻高達全世界的18.5%；除了地震及火山之外，還有伴隨而來的海嘯、土石流，或是颱風、豪雨、洪水甚至大雪等，天災比起其他國家來得多。

日本史上的知名天災，如1995年的「阪神大地震」、2011年的「311東日本大地震」、2016年的「熊本地震」、2024年的「能登半島地震」等，都達到最大震度7級並引發嚴重災情；另外，2018年的「西日本豪雨」也帶來了慘重的傷亡和許多後續問題，是近年的有名重大天災之一，也因此在這自然災害頻發的環境下，養成了準備「緊急避難包」以備無患的習慣。

參考資料：日本國土交通省

為何需要準備「緊急避難包」？

大家可能都聽過「家裡最好要準備個緊急避難包」的宣導，但實際上擁有避難包的人可能並不多，但若心存僥倖、覺得不會發生在自己身上，等到真的大災害降臨時就來不及了。究竟為什麼需要準備「緊急避難包」呢？以下就2種最常發生的狀況來簡單解說！

家中水電瓦斯等「生命線」被斷時

天災發生時，不光是立即性的損害，也有可能讓家中的自來水、電力、瓦斯等「生命線」遭到切斷，尤其維持生命最重要的水源及食物，更是影響存活率的關鍵因素。若住家嚴重受損，被困在屋內無法自行逃生，或是道路中斷而使物資無法送達時，等待救援的期間便需要因應可能出現的停電斷水、糧食缺乏等情況。

不光是緊急避難包，平時最好也要做好日常儲備，例如可長期保存的飲用水、食品乾糧、日常用品或急救用品等等，並至少準備3天份，如果可能的話就準備個1週的份量，以度過等待救援到來的時間，或是後續可能遇上的支援物資缺乏、商品斷貨等情形。

從家中逃離或住進避難所時

發生重大災害當下，若待在所處環境或住宅中反而有危險時，也會有可能需要從家中逃出去避難的情況。例如日本發生311大地震後，伴隨巨大海嘯襲擊以及福島核電站事故，造成多處道路癱瘓、建物毀損、核災汙染等，許多人也被迫遠離家園、住進避難所，且有可能長期無法返家。

當需要離開自家逃生時，若有準備好緊急避難包，就可以趕緊拎了上路，並在逃生路上或是避難場所派上用場。台灣也和日本一樣地震頻繁，颱風、豪雨等天災亦不在少數，為了於自然災害或緊急危難發生時能保住性命、順利逃生，平時最好就要有所準備，才能在危急中增加生存的機會！

現在也不遲！「緊急避難包」準備技巧＆放置場所

準備緊急避難包的時候，有幾項要點與小技巧，例如確認是否為可以背著走的重量、物品方不方便取出等等；另外，也建議按照不同功能歸類、分裝打包，並依使用需求照順序收納，危急或需要使用的時候才不會找不到物品在哪裡。

備妥緊急避難包後，該放在何處才好呢？為了可於緊急情況發生時馬上帶著逃跑，建議放在大門玄關或是接近門口的走廊等處所，災害發生時才不會耽擱到黃金逃生時間！另外，如果是家中避難時使用的日常儲備糧食或備品等，也可以置於客廳、房間等平常待著且隨手即可取得的地方。

日本人家庭中幾乎都有的「非常用持出袋」內容大公開

在日本人們的家裡幾乎都會準備所謂的「非常用持出袋」（非常用持ち出し袋），簡單來說，就是「在非常時刻用的、可以攜出逃生」的緊急避難包。以下就來介紹日本「非常用持出袋」裡的內容，自己準備避難包的時候也可以參考喔！

首先準備1個輕便好用的背包吧！

準備逃生用的緊急避難包時，雖然沒有明確的標準，但建議選擇雙肩後背包，更便於移動或是騰出雙手；最好還要輕便適中，背著行走也不會太吃力。此外，為了將必需品確實收入其中，因此背包也需要有足夠的收納空間；並推薦選擇拉鍊式，方便打開取出物品。

在日本的市售防災組合中，甚至有背包結合折疊椅的豪華型避難包商品，於避難場所時就可置於地上，打開變身為椅子方便乘坐休息。不過，豪華型避難包的缺點，就是可能會稍有些重量，體積也會略大，建議還是依照個人需求，挑選適合自己的避難包！

求生必備！保護人身安全的相關物品

遇到災害發生時，首先最重要的就是保護好自己的人身安全以及維繫生命！緊急避難包通常會需要準備手電筒、雨具、粗棉手套、安全帽、哨子或警報器等，另外像是救生毛毯、輕便外套等禦寒保暖物品也不可少。

如今市面上有推出不少多功能手電筒，不只是單純的照明功能，還加上了警示燈、擊破錘、附屬小工具或手動發電等功能。例如上圖中右側的黃色機器，即是附帶了收音機、手動式旋轉發電機等多功能的LED照明器。

另外，日本有些防災包中會準備頭燈安全帽、防災頭巾、防止路上碎石或玻璃刺傷腳的鞋墊；預防失溫的物品則例如保暖鋁箔毯、暖暖包等。如果是要住到避難所，建議可多準備1套簡單的換洗衣物。

維持生命所必需！飲用水＆緊急糧食

逃生避難或是受困災區時，維持生命基本需求的水和食物也非常重要。尤其聯絡道路、橋樑等被阻斷時，物資更難在第一時間抵達。如果是逃生用的防災包，建議飲用水和緊急糧食都最好至少準備3天份；若是家中的日常儲備糧，則建議準備個1星期左右的份量。

攜出用的緊急避難包，為了方便逃生，也不能帶得太重。可準備500毫升的瓶裝水約2到3瓶，緊急糧食則選擇方便保存的泡麵、餅乾、巧克力、真空速食等脫水乾糧；存放家中的日常儲備食物可準備罐頭、調理包、麵條、耐儲放的蔬果等，飲用水則每人每日至少3公升為佳。

至於有小孩的家庭，還需要準備些奶粉、奶瓶、紙尿褲等嬰兒用品。另外，也別忘了注意保存期限和保存方式，建議半年查看1次防災包內容，若已受潮、過期或是快要接近保存期限的話別忘了更換喔！

緊急傷病＆防疫措施不可少！醫療急救＆日常衛生用品

當災害發生或是處於災後嚴酷環境中時，生病、受傷或感染等風險也會相對提升，因此在緊急避難包中建議也要備妥棉花棒、OK繃、優碘等急救用品，以及每日服用藥物或常備用藥等，但須注意藥品的保存期限和保存方式。此外，最好也準備一些口罩、消毒酒精、面紙、除菌濕紙巾等衛生用品，女性朋友們則可再放些衛生棉等生理用品，以防萬一。

逃跑前迅速塞進包包！重要證件、存摺、現金等貴重物品

除了維持生命、保護安全等的必需物品之外，若貴重物品也事先備齊的話，在逃難時就比較不會感到不安，例如重要的身分證、健保卡、銀行存摺、印章、現金等。

如果是平時還會用到的物品，可以不必提前收進去，但建議在避難包中預留一個放置重要物品的小空間，以便在逃跑前馬上將東西塞進去。重要證件可事先準備影本放在避難包中，現金也建議準備些零錢，方便撥打公共電話求救。

在爭分奪秒的危急時刻，如果來不及將貴重物品收齊，建議還是要保命至上、先逃生避難再說！

掌握災害消息很重要！災時情報收集用品

在避難期間，掌握災情和最新消息也很重要，因此準備緊急避難包時，也將情報收集用品一起放進去吧！除了平常使用的手機、手機備用電池等之外，最好也要準備電池式的收音機以及一些乾電池，以預防停電時手機無法充電、收不到訊號或網路等狀況。

另外，也別忘了準備紙筆等筆記用具，不只可記錄收集來的消息情報，說不定還能發揮意外的求生作用。最後，防災指南、避難地圖等也可以放進避難包中，以備不時之需！

以上就是日本緊急避難包「非常用持出袋」中主要會包含的物品了！基本必需品大同小異，各位也可以參考內政部消防署網站上的防災用品準備建議，列份核對清單提前準備好屬於自己的緊急避難包！

防災商品或緊急避難包可以在哪買？

若沒有時間自己準備緊急避難包，市面上也有販售現成的各式防災商品組合，從最低限度必需品到超級豪華的避難包通通有，可以直接按個人需求選購組合好的商品，省時又方便。以下分別介紹在日本及台灣購買防災避難包的管道！

日本哪裡買？線上購物、家電量販店、生活雜貨店通通有

想要購入日本的防災商品或緊急避難包，可以在各大購物網站通路上買到，如知名電商樂天市場、Amazon、Yahoo!購物等；或是到實體店鋪挑選，如Bic Camera等家電量販店，或是LOFT、東急Hands等生活雜貨店也都有販售。

台灣哪裡買？台日合作避難包在無印良品＆小北百貨買得到！

若在台灣想要購得現成的防災包，同樣也可以在各大購物網站平台搜尋。另外，由台灣設計研究院（TDRI）與日本神戶設計創意中心合作，並和政府及防災教育等多間單位共同研究開發的5款緊急避難包，可以在無印良品及小北百貨等通路買到。

OHHHH防災-哇哉！社會設計實踐計畫
台灣設計研究院：https://www.tdri.org.tw/31239/
無印良品：https://www.muji.com/tw/OHHHH/
小北百貨：https://www.showba.com.tw/news_page?id=127

最後，由內政部消防署打造的個人化防災系統「防災有Bear來」中，建有「防災準備」及「準備避難包」功能，可幫助檢核物品的準備情形，系統還會自動在半年後提醒大家再次檢查避難包喔！

參考資料：內政部消防署消防防災館防災知識

災害發生就來不及了！趁現在準備好「緊急避難包」吧

災害尚未發生、或是還沒有危及自己之前，許多人往往覺得不會這麼倒楣，因而疏於防範和準備，等到真的發生天災或意外時，就已經來不及了。這次為大家介紹了日本人們家中幾乎都會有的「非常用持出袋」，現在馬上把緊急避難包準備起來，危急時刻將更有保障喔！

※原文章於2022/4/28在本網站上首次公開，2025/6/3追加新內容後更新再公開。
※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等）為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，規劃行程時請於官方網站等再次進行確認。