【2023沖繩自由行】「南城市」3天2夜療癒身心靈行程推薦

第1天：感受琉球王朝文化！品嚐「東道盆」料理＆欣賞琉球傳統舞蹈

第1天抵達南城市後，先前往可眺望神之島「久高島」景色的知念地區。在這裡享用琉球宮廷料理「東道盆」和「泡泡茶」（ブクブク茶），同時欣賞琉球舞蹈，體驗昔日琉球王朝的飲食文化。

視覺與味覺的華麗饗宴！琉球傳統宮廷料理「東道盆」

這次享用的「東道盆」料理，是琉球王國其中一種傳統宮廷料理，在六角形的琉球漆器裡，盛裝著各種美味的下酒菜，像是手毬壽司、海帶捲、紅蘿蔔豬肉捲等，一共7道菜色，可以大啖當地新鮮美食。

所謂「東道」其實是引用自中國史書《左傳》中「東道主」的典故，指的是宴請、款待賓客的主人。精緻華麗的漆器，搭配色彩繽紛的料理，完全能感受琉球文化與傳統日式款待精神的結合。

另外還可以體驗沖泡及品味沖繩傳統茶飲「泡泡茶」（Bukubuku茶），把煎米混合熱水與茶水並打成泡沫，然後將隆起的白色泡沫倒在茶裡一同飲用。據說早在琉球王朝時代就已有用「泡泡茶」來招待客人的文化。

欣賞琉球傳統舞蹈！沖繩歌舞劇——組踊《手水之緣》

沖繩的傳統表演藝術「組踊」，是以台詞、音樂與舞蹈所構成的歌舞劇，起源於琉球王朝，為了招待中國的冊封使，以沖繩自古以來的表演藝術與故事為基礎，並參考日本其他戲劇藝術和中國戲曲創作而成。由於大受冊封使歡迎，逐漸有更多組踊作品出現，並於2010年被列為無形文化遺產。

這次欣賞的組踊表演，是由琉球王朝學者「平敷屋朝敏」創作的《手水之緣》，是組踊中唯一描寫愛情故事的作品。 內容主要描述女主角玉津親手汲水，餵給男主角山戶飲用，兩人因而互結情緣，後來雖然面對各種難關，但最終仍能開花結果。

現在透過「完美行體驗」網站預約，便能盡享東道盆料理與「泡泡茶」，亦可加購欣賞琉球舞蹈表演喔！

獨佔無敵海景！入住海灘別墅「薩奇巴魯別墅飯店」

這次入住的是位在南城市內的「薩奇巴魯別墅飯店」（Villa Sachibaru／ヴィラさちばる），一共建有3棟獨立別墅，裡面有附設簡易廚房，設備完善，全部客房皆可看到海景，能夠獨享專屬的度假時光。飯店佔地面積廣達6,000坪，可在寬敞的庭園裡體驗瑜伽、划船等，感受大自然的療癒，放鬆身心。

薩奇巴魯別墅飯店（Villa Sachibaru／ヴィラさちばる）
地址：沖縄県南城市玉城字玉城18-13
交通方式：從那霸機場開車約40分鐘
官網：https://sachibaru.jp/villa/

第2天：來趟聖地巡禮！周遊各大絕景與美食景點

第2天展開聖地巡禮之旅，走訪美麗海洋、沙灘等，體驗正念和禪修來療癒身心，並遊覽世界遺產「齋場御嶽」、絕景景點「知念岬公園」等，深入了解琉球的歷史與文化。出發前先介紹早午餐的推薦餐廳！

邊吃早餐邊賞海景！絕景咖啡廳「濱邊的茶屋」

「濱邊的茶屋」（浜辺の茶屋）是一家沿海絕景咖啡廳，同時是薩奇巴魯別墅飯店的早餐場地。坐在窗邊座位可飽覽遼闊的太平洋景色，在海風吹拂下享用豐盛美味的早餐，絕對能注入滿滿元氣！

濱邊的茶屋（浜辺の茶屋）
地址：沖縄県南城市玉城字玉城2-1
交通方式：從那霸機場開車約40分鐘
官網：https://sachibaru.jp/hamacha/

健康美食新體驗！水雲沖繩麵專賣店「くんなとぅ」

水雲（もずく）是沖繩出產的海藻，擁有獨特的黏滑口感。而在水雲沖繩麵專賣店「くんなとぅ」（KUNNATOU）可以飽嚐各種水雲料理，主打招牌包括水雲沖繩麵和水雲飯等，每道定食還附有水雲果凍、醋漬水雲等小菜。特別推薦水雲天婦羅，口感輕盈酥脆，只加點鹽就非常夠味，也不會膩口，一吃就停不下來！

くんなとぅ（KUNNATOU）
地址：沖縄県南城市玉城志堅原460-2
交通方式：從那霸機場開車約1小時
官網：https://www.facebook.com/Kunnatou/（Facebook）

以五官感受大自然！「東御迴巡禮」聖地巡禮超療癒

中午開始大自然聖地巡禮之旅，首先前往人氣景點「玉城城跡」（玉城グスク）。城堡的建造年份及歷代城主皆不詳，也有傳說是琉球創世神「阿摩美久」（アマミキヨ）建築的城郭。由於建在180公尺高的山丘上，可俯瞰久高島和沖繩本島中南部的壯麗全景，因而有「天空之城」之稱，並與「齋場御嶽」、「知念城跡」等同為琉球王國時代國王進行「東御迴巡禮」的聖地，昔日琉球國王會在這裡舉行祈求和平與豐收的儀式。

接著前往「百名海灘」，據說住在大海彼岸的琉球創世神阿摩美久登陸沖繩本島時，就在海灘北面海洋中的石碑「ヤハラヅカサ」（YAHARAZUKASA）位置上岸。石碑以琉球石灰岩製成，漲潮時會被海水淹蓋，退潮時則能夠看到石碑全貌。

全程在琉球治療師的導覽下，能夠以五官感受大自然，沿著海邊漫步沙灘，邊聆聽海浪聲，邊感受太陽的溫暖，透過正念回歸心靈最初的原點，並重新思考過去、現在與未來。

參拜充滿神秘感的世界遺產「齋場御嶽」

東御迴聖地巡禮接著來到面朝海岸的「齋場御嶽」。「御嶽」是指分佈於南西諸島「聖地」的總稱，而「齋場御嶽」就是琉球王國中最高級的「御嶽」。傳說是琉球創世神阿摩美久所創造的「琉球開闢七御嶽」之一，於琉球王朝時代，琉球國王會在這裡舉辦重要祭神儀式，並進行巡禮參拜，祈求國家繁榮及五穀豐收。

「齋場御嶽」裡共有6個神域，包括「三庫理」、「御門口」、「大庫理」、「寄滿」等，
至今作為「東御迴巡禮」聖地之一，受到許多人崇拜，於2000年更被登錄為世界文化遺産。由於此處是神聖的參拜場所，造訪時請放慢腳步，不要大聲喧嘩，好好感受天然靜謐的氛圍吧！

齋場御嶽
地址：沖縄県南城市知念久手堅539
交通方式：從那霸巴士總站搭乘巴士約1小時，於「齋場御嶽前」站牌下車後徒步約10分鐘
官網：https://okinawa-nanjo.jp/sefa/

環視太平洋海景！在「知念岬公園」漫步觀光

參拜完世界遺產「齋場御嶽」後，順道前往鄰近的「知念岬公園」，公園位在突出的知念岬前端，從園內的高台眺望，可以將一望無際的太平洋海景和神之島「久高島」一覽無遺。園內還有紅瓦屋頂涼亭和長廊，迎著陣陣海風散步，令人心曠神怡。

接著介紹位在公園周邊的休息站及食堂，想買當地特色伴手禮並大啖美味海鮮，就趕快往下看吧！

南城特產和伴手禮這裡買！觀光設施「Ganju休息站・南城」

「Ganju休息站・南城」（がんじゅう駅・南城）位在知念岬公園和齋場御嶽旁邊，非常方便觀光。設施裡除了展示著齋場御嶽的相關知識以及南城市的觀光資訊，還有提供琉球傳統服飾體驗、設有可眺望絕景的展望台「幸福橋梁」等，大受旅客歡迎。另外亦設有商店，想購買當地各種特產和限定伴手禮可別錯過喔！

Ganju休息站・南城（かんじゅう駅・南城）
地址：沖縄県南城市知念字久手堅541
交通方式：從那霸巴士總站搭乘巴士約1小時，於「齋場御嶽」站牌下車後徒步約2分鐘
官網：https://okinawa-nanjo.jp/station/ （南城市觀光協會）

現撈海產最好吃！在「奧武島海產物食堂」大啖海鮮丼與壽司

「奧武島」以奧武橋與本島相連，從「Ganju休息站・南城」開車約15分鐘即達。島上有著人氣天婦羅店以及海鮮丼店，像是這次前往的「奧武島海產物食堂」，販售海鮮丼、奶油烤魚、各種魚類定食等，可以嚐盡當地鮮美的海產。

奧武島海產物食堂
地址：沖縄県南城市玉城字奥武41
交通方式：從那霸機場開車約36分鐘
官網：https://nanjomegurun.okinawa/eat/shop/oujimakaisanbutu.html（南城市觀光協會）

第3天：玩遍在地特色體驗！傳統工藝「紅型」染布DIY＆親手調配藥草茶包

第3天行程以當地獨特體驗為主，會前往雜貨店「虹龜商店」體驗沖繩傳統「紅型」染布工藝，還有到沖繩老字號藥草店「沖繩長生藥草本社」親自調配藥草茶包，沖泡飲用來紓緩疲倦身心。

製作獨一無二的紀念品！沖繩傳統工藝「紅型」體驗

傳統染色工藝「紅型」，據說於15世紀左右透過貿易傳入日本，其後在沖繩發展成獨特文化並傳承至今。「紅型」以鮮豔色彩為其最大特色，充分突顯出沖繩特有的南國氣息。

在「虹龜商店」除了可以購買紅型工藝商品作伴手禮外，也能輕鬆體驗「紅型」染色DIY，在杯墊或布袋等布製品放上刻有圖案的紙模型「型紙」，然後塗上天然顏料，待乾燥後再洗去防染膠和多餘顏料即可完成，製作出專屬自己的紀念品。

虹龜商店
地址：沖縄県南城市知念字吉富サウジ原335-1
交通方式：從那霸機場開車約45分鐘
官網：https://nijigame.com/

日、西、中式與沖繩料理通通有！在美式餐廳「Charlie Restaurant」享用午餐

接著到當地餐廳「Charlie Restaurant」（チャーリーレストラン）享用午餐。這家店是美國統治沖繩期間，由擔任美軍基地餐廳的主廚所創立，可在這裡感受美式餐廳的氛圍。店內提供日式、西式、中式與沖繩料理，包括牛排、義大利麵、釜飯等，菜色種類選擇繁多，而且份量滿點，飽腹感十足！

Charlie Restaurant（チャーリーレストラン）
地址：沖縄県南城市玉城字親慶原28
交通方式：從那霸機場開車約45分鐘
官網：https://www.kankou-nanjo.okinawa/eat/details/78 （南城市觀光網站）

來杯好茶滋養身心！在「沖繩長生藥草本社」調配混合藥草茶

行程最後前往「沖繩長生藥草本社」體驗自行調配混合藥草茶。創立於1974年的「沖繩長生藥草本社」，秉承沖繩獨有的飲食文化和藥草歷史，致力於以傳統製法配合現代技術，製作安全可靠的保健及美容食品。除了招牌的薑黃系列產品，還有以自家農園栽培的藥草及草本作原料，推出各種藥草茶。

在調配混合藥草茶前，需先填寫專用表格，根據體質和喜歡的口味等，從30多種藥草當中挑選約7種，混合調配出獨一無二的口味，送禮自用兩相宜！

沖繩長生藥草本社
地址：沖縄県南城市佐敷字仲伊保116-1
交通方式：從那霸機場開車約40分鐘
官網：https://www.cho-sei.co.jp/

到沖繩南城來趟充電小旅行！

這次介紹了沖繩南城市的3天2夜行程，將當地的必訪景點和必吃美食一網打盡，有規劃到沖繩旅遊的旅客不妨多加參考，探索不一樣的沖繩，好好感受當地獨有的琉球文化吧！

※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等），為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，相關資訊請於官方網站等再次進行確認。

穿越時空至琉球王朝時代！前往琉球創世之地「南城市」體驗琉球王朝物語之旅♪

・眺望神之島「久高島」景色的同時，享受東道盆料理與琉球傳統泡泡茶（BUKUBUKU茶）。
・另可選購欣賞傳統的琉球舞蹈表演，感受獨特的體驗。

用五官感受琉球頂尖聖地，聖地巡禮內省之旅＆參拜世界遺產「齋場御嶽」

・在琉球治療師的導覽下，巡遊大自然、沙灘海濱與琉球聖地。
・於豐饒的大自然裡，透過五感來體驗觀光，療癒身心。