日本「葉黃素」推薦品牌商品8選！搭配藍莓、蝦紅素日常輕鬆護眼

「葉黃素」是什麼？和花青素＆蝦紅素的差別

當提到護眼成分時，「葉黃素」、「花青素」與「蝦紅素」常被一同提起。葉黃素（Lutein）是一種天然類胡蘿蔔素，以不同形式廣泛存在於深綠色蔬菜、橙黃色蔬果或是花朵中，常被視為日常用眼保養的重要營養素。

而花青素（Anthocyanin）則屬於多酚類，常見於藍莓、黑醋栗等藍色、深紫色或暗紅色水果，擅長在短時間內提供用眼後的舒適感。蝦紅素（Astaxanthin）則是從海洋生物中提取的紅色色素，屬於強效抗氧化成分之一，結構與葉黃素相似。

這3種成分在護眼保養中各有特色且無法相互取代，常被搭配使用於市售葉黃素補充劑中，以提供多元的營養支持。

①平價葉黃素品牌DHC「金盞花萃取物葉黃素」

日本美妝及營養補充品知名品牌DHC推出的「金盞花萃取物葉黃素」（dhc ルテイン光対策），是日本熱銷的護眼保健食品之一，主打來自金盞花的葉黃素，搭配玉米黃素與維他命E，適合長時間使用電腦、手機的現代人日常保養使用。每顆膠囊葉黃素成分高達16毫克，小巧好吞，無香料、無色素，為許多愛用者推薦的入門款葉黃素品牌。

②Dear Natura Style「藍莓×葉黃素＋複合維生素」多重成分一次補足

「Dear Natura Style 藍莓×葉黃素＋複合維生素」是日本知名酒類飲料製造商朝日集團Asahi（アサヒ）旗下子公司「朝日食品集團」（アサヒグループ食品）推出的護眼機能食品，結合從藍莓萃取出來的葉黃素與多種維生素，適合用眼量大的現代人作為日常營養補充。

③樂敦「V5記憶力SUPPORT」護眼、記憶力一把抓！

日本知名製藥公司樂敦（ロート）的「V5記憶力SUPPORT」（ロート V5 記憶力サポート）是結合葉黃素、玉米黃素與GABA的日本機能食品，為用眼與記憶需求提供多元支持，適合長時間使用電腦、手機或需要長時間專注的人作為日常營養補充。設計簡單好吞，深受日本消費者喜愛。

④FANCL芳珂「長輩護眼錠」葉黃素、蝦紅素吸收力UP！

日本美妝保養及營養補充品知名品牌「FANCL芳珂」所推出的「長輩護眼錠」（えんきん）運用全新專利技術，讓葉黃素與蝦紅素等關鍵成分更容易被身體吸收。將蝦紅素含量提升至每日建議攝取量6毫克，同時將每日攝取量從2粒減為1粒，讓日常補充葉黃素更輕鬆、更有效率。這款葉黃素保健食品適合關注用眼舒適感與營養補充的長輩族群，是日本市場上頗受信賴的護眼機能食品之一。

⑤富士藥品「Kuriamoa」5大成分全面守護！

「Kuriamoa」（クリアモア）是日本製藥公司「富士藥品」旗下保健食品品牌Laforth（ラフォース）推出的葉黃素保健食品，結合5種人氣成分，包括花青素、葉黃素、玉米黃質，以及2種來自銀杏葉的植萃精華，成分設計兼顧日常用眼與思緒清晰的需求。

這款機能食品特別適合長時間使用手機、電腦的現代人，亦受到熟齡族的喜愛。每日1粒，簡單補充營養，為忙碌生活帶來輕鬆保養新選擇。

⑥常盤藥品「BEAUPOWER Plus」輕鬆補充葉黃素＆蝦紅素

當代生活中，紫外線與數位設備已成為日常用眼的主要挑戰。針對擔心外出時紫外線影響，或長時間使用電腦、手機等數位產品的人，葉黃素與蝦紅素等成分成為營養補充的熱門選擇。日本藥廠「常盤藥品工業」推出的營養補充產品「BEAUPOWER Plus」（ビューパワープラス）結合葉黃素與蝦紅素，正好迎合這類需求，為用眼頻繁的族群提供輕鬆便利的日常保養方案。

⑦和零食一樣好吃！「ZOO營養補充咀嚼錠 藍莓＋葉黃素」

「ZOO營養補充咀嚼錠 藍莓＋葉黃素」（おやつにサプリZOO「ブルーベリー＋ルテイン」）是專為日常用眼族群設計的葉黃素保健食品。每日2粒可攝取藍莓果汁粉末44毫克、維他命A 250微克與葉黃素0.44毫克，以藍莓口味呈現，口感佳、易入口，讓保養變得像吃零食一樣輕鬆。特別適合長時間看螢幕、閱讀或愛玩電動的族群。

⑧軟糖形式輕鬆吃！「UHA保健軟糖 葉黃素」

日本食品公司「UHA味覺糖」推出的「UHA保健軟糖 葉黃素」（UHA グミサプリ「ルテイン」）是人氣葉黃素商品，以軟糖形式呈現，口感佳、易食用。每份含有葉黃素，並搭配富含花青素的山桑子萃取物，適合長時間使用手機、電腦、閱讀小字的族群作為日常營養補充。小巧包裝方便攜帶，讓保養變得更輕鬆有趣。

加碼推薦①：用眼保養黃金組合！「藍莓萃取物」搭配葉黃素

「藍莓萃取物」與葉黃素的黃金搭配，是眾多葉黃素產品中廣受好評的經典組合。藍莓與黑醋栗含有花青素，有助於日常用眼後的營養補充；而葉黃素則來自金盞花，是熱門的視覺保養成分之一。

像「FANCL芳珂 山桑萃取錠」以自然來源的植萃，藍莓與黑醋栗為主；DHC的「藍莓精華」（ブルーベリーエキス）則融合藍莓萃取物、葉黃素、類胡蘿蔔素與維他命B，適合日常保養使用；升級版「速攻藍莓 V-MAX」（速攻ブルーベリー V-MAX）更加入蝦紅素，三重配方、快速溶出，深受追求清晰視野者青睞。

加碼推薦②：眼睛乾澀時可以即刻使用的眼藥水！

眼睛乾澀或疲勞時，除了日常補充葉黃素等保健食品，眼藥水也是許多人即時舒緩眼睛不適的好幫手。有別於保健食品需要時間調整與持續攝取，眼藥水能直接作用於眼部，快速帶來清涼感與滋潤效果。有些眼藥水更是專為隱形眼鏡族設計，可在佩戴隱形眼鏡的情況下使用，使用上更方便。

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