九州宮崎秘境「高千穗峽」自由行攻略！划船＆小火車一定要玩

宮崎縣「高千穗峽」有何魅力？

被指定為日本國家名勝和天然紀念物的「高千穗峽」，是昔日阿蘇火山活動噴出的熔岩流，沿著五瀨川流出後，急速冷卻形成柱狀節理的懸崖峽谷，周邊也有許多可感受大自然魅力的景點。在介紹各個景點前，不妨先了解一下這裡跟日本神話有何淵源，以及看看何時才是最佳觀光時間。

神秘能量之地！日本神話的「天孫降臨」起源

「高千穗」此地名，是源自日本神話重要的一章「天孫降臨」，意指神為了管治國家而降臨大地，因此高千穗峽周邊有許多供奉日本神祇的景點和活動，包括以下將詳細介紹的「天岩戶神社」和「夜神樂」等，不只當地居民，每年前來朝聖的遊客也絡繹不絕。

賞楓名勝「高千穗峽」熱門觀光時期

其實一年四季到「高千穗峽」都有美景可賞，包括春櫻和冬雪，而初夏的新綠時期則可呼吸山間的清爽空氣；秋天的楓葉把四周環境染成一片豔紅，美不勝收的景象總會吸引遊客紛紛打卡拍照。想避開人潮，建議在平日的早上前來，更能感受高千穗的神秘氣氛。

由博多、熊本、宮崎前往高千穗峽的交通方法

高千穗峽位於宮崎縣北面，即使在宮崎市中心出發也約需2至3小時，想玩遍高千穗峽周邊景點，建議預留時間早點出發。以下簡介從博多、熊本以及宮崎前往高千穗峽地區「高千穗巴士中心」（高千穂バスセンター）的交通方式：

【博多出發】

從JR「博多站」搭乘高速巴士「五瀨號」（ごかせ号）（※）約3小時30分鐘，到達「高千穗巴士中心」下車後步行約18分鐘。

※適用於「西鐵SUNQ PASS」全九州3日券或4日券
「五瀨號」官網時間表：https://www.miyakoh.co.jp/express/gokase.html

【熊本出發】

從JR「熊本站」搭乘特急巴士「高千穗號」（たかちほ号）（※）約3小時，到達「高千穗巴士中心」下車後步行約18分鐘。

※適用於「西鐵SUNQ PASS」全九州3日券、4日券或南部九州3日券
「高千穗號」官網時間表：https://www.sankobus.jp/bus/takachiho/jikoku/

【宮崎出發】

從「宮交CITY巴士總站」搭乘高速巴士（※）約2小時40分鐘，到達「高千穗巴士中心」下車後步行約18分鐘。

※適用於「西鐵SUNQ PASS」全九州3日券、4日券或南部九州3日券
高速巴士官網時間表：https://www.miyakoh.co.jp/express/takachiho.html

以上所有巴士均需事前預約，想節省更多交通費，推薦可購買「西鐵SUNQ PASS」（西鉄SUNQパス），可在有效期間內，無限次數搭乘九州島內的高速巴士、一般路線巴士和部分渡輪，還附送可於不同觀光設施及餐飲店等使用的優惠折扣券。如想了解更多票券詳細資訊，可參考延伸閱讀喔！

西鐵SUNQ PASS（西鉄SUNQパス）
官網：http://www.sunqpass.jp/traditional/

重點推薦！高千穗峽必訪景點＆體驗活動7選

高千穗峽集合了不少跟神話有關且歷史悠久的景點和體驗活動，包括「天岩戶神社」和每年期間限定舉行的「夜神樂」，還有令人嘆為觀止的「真名井瀑布」和「國見之丘」美景。不想錯過這裡的必訪景點和必玩體驗，就來參考以下的重點推薦吧！

感受日本瀑布百選的震撼力！「真名井瀑布」

高千穗峽中最有名的景點是「真名井瀑布」（真名井の滝），由17公尺高處傾瀉下來的瀑布非常震撼，更被選為「日本瀑布100選」之一，不妨乘坐出租小船近距離觀賞瀑布。如選擇步道路線的話，則可從上俯瞰瀑布。晚上會亮起LED燈光，隨著藍黃粉紫的色彩變化，為瀑布增添夢幻氣氛。

真名井瀑布（真名井の滝）
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井御塩井
交通方式：從「高千穗巴士中心」搭乘計程車約10分鐘
官網：https://www.kanko-miyazaki.jp/takachiho/kanko/12444.html （宮崎觀光官網）

超神秘的日本神話景點「天安河原」＆「天岩戶神社」

「天岩戶神社」祭祀天照大神，據日本史籍《古事記》和《日本書紀》裡「天岩戶神話」所記載，相傳天照大神因弟弟素戔嗚命到處惹事生非，氣得躲藏在「天岩戶」洞穴裡。神社分有「西本宮」和「東本宮」，據說「東本宮」是天照大神從「天岩戶」出來之後首個居住的地方，洋溢著神聖氛圍。

而由「天岩戶神社」西本宮沿著岩戶川步行約10至15分鐘，就會來到大洞穴「天安河原」。據說當時天照大神躲藏時天地黑暗，八百萬神明便聚集在這裡商討對策。後來更有「邊堆石頭邊許願便會成真」的傳說，因此洞穴周圍都可看到無數的小石堆，令這裡更添神秘感。

天岩戶神社
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸1073-1
交通方式：從「高千穗巴士中心」搭乘計程車約15分鐘
官網：https://amanoiwato-jinja.jp/

天安河原
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字岩戸
交通方式：從「高千穗巴士中心」搭乘計程車約15分鐘
官網：https://takachiho-kanko.info/sightseeing/detail.php?log=1338295932 （高千穗町觀光官網）

向歷史悠久的神木杉樹祈願！「高千穗神社」

約於1,900年前創建的「高千穗神社」，是高千穗鄉八十八社的總社，神社本殿和收藏品鐵造狛犬更被指定為國家重要文化財。神社主要祭祀「高千穗皇神」和「十社大明神」，被大眾奉為農產業、消除厄運、結緣的神明。境內有棵樹齡超過800年的神木「秩父杉」，還有由兩棵杉樹樹幹連在一起的「夫婦杉」，據說夫婦、情侶、朋友牽著手圍住這杉樹走3圈，就能實現姻緣美滿、全家安全、子孫滿堂的願望。

高千穗神社
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1037
交通方式：從「高千穗巴士中心」步行約15分鐘
官網：https://takachiho-kanko.info/sightseeing/detail.php?log=1336615324（高千穗町觀光官網）

米其林指南1星的雲海名勝「國見之丘」

「國見之丘」（国見ヶ丘）海拔約513公尺，是高千穗峽周邊數一數二能夠瞭望壯麗景色的地方，於2011年《日本米其林綠色指南》獲得1星推薦。站在山丘的展望台，不但可將高千穗盆地、阿蘇五嶽與祖母連山全景盡收眼底，在秋天晴朗無雲的清晨，若前一天的早晚溫差大，加上適量濕度，有很大機會可欣賞到如夢似幻的雲海景致！全年只看得到幾次完整的雲海，下次到訪時記得不要錯過。

國見之丘（国見ヶ丘）
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字押方
交通方式：從「高千穗巴士中心」搭乘計程車約15分鐘
官網：https://takachiho-kanko.info/sightseeing/kunimigaoka.php （高千穗町觀光官網）

每年11月到2月限定的祭神儀式「夜神樂」

每年11月中旬至隔年2月上旬，高千穗町內會舉行「夜神樂」 ，在20個區域通宵以33齣神樂舞蹈表演展現各種神話故事，同時是當地居民奉納山之神和水源之神等的大型祭神儀式，於西元1978年被指定為重要無形民俗文化財。如來不及欣賞這項盛大祭典，目前每晚「高千穗神社」都有舉行簡短版「夜神樂」，可觀賞「手力雄之舞」、「鈿女之舞」、「戶取之舞」和「神體之舞」4場表演，不妨藉此認識更多天岩戶相關神話！

高千穗夜神樂（高千穂 夜神楽）
官網：https://takachiho-kanko.info/event/yokagura.php （高千穗町觀光官網）

在神話仙境悠然划船！「高千穗峽出租遊覽小船」

想要近距離細賞高千穗峽宏偉的綿延峭壁，非常推薦乘船觀光。一艘船最多限坐3人，每30分鐘基本收費3,000日圓，每延長10分鐘加收300日圓；另需付搭船費用，成人1,000日圓，小學生或未就學兒童500日圓。所有乘客必須穿著救生衣，如遇水位上漲或安全檢查時會休息。旺季遊客眾多，為避免撲空以及節省排隊等候的時間，建議可先到官網預約，好好享受在大自然下悠閒划船的療癒時光。

高千穗出租遊覽小船（高千穂峡貸しボート）
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町向山204（第1御塩井駐車場）
交通方式：從「高千穗巴士中心」搭乘計程車約10分鐘
官網：https://takachiho-kanko.info/sightseeing/taka_boat.php （高千穗町觀光官網）

搭觀光小火車賞盡楓葉美景！「高千穗天照鐵道」

因受到颱風破壞，「高千穗鐵道」於2005年停止營運，後來在2008年重新改造為「高千穗天照鐵道」，利用舊車站提供30分鐘的小火車觀光之旅。小火車全為開篷車廂，可從高約105公尺的鐵橋俯瞰高千穗峽谷景色，包括夏季綠蔭與秋季紅楓，沿途穿過隧道還有迷人的燈光秀。小火車一天共有10班次，每次最多乘坐30人，不開放提前預約，需於乘車當日購買車票。無論是鐵道迷還是親子遊客，千萬不要錯過！

高千穗天照鐵道（高千穂あまてらす鉄道）
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1425-1
交通方式：從「高千穗巴士中心」步行約10分鐘
官網：https://amaterasu-railway.jp/

必吃創始流水麵！高千穗峽周邊美食餐廳推薦3選

除了有充滿歷史和自然魅力的景點，高千穗峽周邊也有許多美食餐廳。據說高千穗町是「流水麵」的起源地，來到這裡當然要品嚐始祖流水麵！另外也不可錯過特產「高千穗牛」的料理，馬上就來介紹3家必吃的推薦餐廳！

全年都可以吃到流水麵的「千穗之家 元祖流水素麵」

「千穗之家 元祖流水素麵」（千穂の家 元祖流しそうめん）位於高千穗峽名勝「真名井瀑布」周邊，每逢週末都會吸引大量遊客到訪。店家創立於西元1955年，至今仍保留傳統吃法，直接採用旁邊的「玉垂瀑布水」流淌在竹筒上，再讓麵條順著流水滑下，撈起冰涼麵條沾上特製醬料品嚐，口感清爽可一解暑氣，無論大人或小朋友都吃得過癮！另有生魚片、炭燒山女魚（櫻鱒魚）等人氣美食，再搭配高千穗特產竹筒酒，絕對讓遊客大飽口福。

千穗之家 元祖流水素麵（千穂の家 元祖流しそうめん）
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町向山62-1
交通方式：從巴士站「竹之迫」站牌步行約13分鐘
官網：https://chihonoie.jp/

大啖各種高千穗牛料理！「高千穗牛肉餐廳 和」

由日本的全國農業協同組合聯合會「JA全農」直接經營的「高千穗牛肉餐廳 和」（高千穂牛レストラン 和），主要提供鐵板燒、牛排、燒肉3款套餐，可以實惠價錢享用曾獲第9屆全國和牛能力共進會第一名的「高千穗牛」。經過大廚的精心烹調，完美鎖住「高千穗牛」滿滿肉汁，肉質細膩鮮嫩、入口即化，配上各種醬汁更添獨特香醇風味，令人回味無窮。

高千穗牛肉餐廳和（高千穂牛レストラン 和）
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1099-1
交通方式：從巴士站「高千穗神社前」站牌步行約8分鐘
官網：http://takachiho.ja-miyazaki.jp/nagomi.php

高CP值的人氣燒肉店「肉工房 初榮」

「肉工房 初榮」是另一家可品嚐「高千穗牛」的人氣餐廳，店家招牌包含放滿「高千穗牛」的牛肉飯定食以及特選燒肉定食等，另外，以「高千穗牛」里肌肉製成的特選迷你牛排定食也深受當地人歡迎，經炭火烤過的牛肉油脂香氣四溢，並可按喜好加入芥末和醬油，豐富味道層次。午餐定食包括味噌湯、漬物，還有白飯任你裝，可盡情飽餐一頓。

肉工房 初榮（肉工房 初栄）
地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井1404-4
交通方式：從巴士站「高千穗」站牌步行約7分鐘
官網：https://takachiho-kanko.info/gourmet/detail.php?log=1501648791&cate=&nav=3 （高千穗町觀光官網）

宮崎旅行伴手禮就到「完美行購物」一次免稅購齊！

造訪多個高千穗峽的景點及當地餐廳後，也別忘了在回國前購買當地的伴手禮了！說到宮崎必買的伴手禮，絕對非結合日西式風格的「起司饅頭」及口感酥脆的「青島仙貝」莫屬了。除此之外，以地產地銷為理念的食品公司「Daily Marm」，也有推出多種以當地食材製作的「牛蒡脆片」，不要錯過了。

只要在行程前先行下單，即可在回國前至日本各大機場或車站的免稅置物櫃取貨。像是「福岡天神巴士總站」及「JR博多站」皆設有可取貨的置物櫃，若是由福岡進出就相當方便。網站上還有不少優惠券或指定銀行信用卡的卡友優惠可使用，讓您買得更划算！

來去高千穗峽吸取靈氣洗滌心靈吧！

這次介紹了高千穗峽的必訪景點和必吃美食，吸收完靈氣後，不妨順道去宮崎縣其他人氣景點，例如鵜戶神宮、高千穗牧場等。想慢慢玩遍宮崎，推薦入住市中心的飯店，再買一張「西鐵SUNQ PASS」搭巴士，就可省錢輕鬆觀光！

※2019/07/17撰文，2022/6/30更新再公開。
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