2026日本超市必買推薦13選！零食、調味料、便當熟食、日用品

日本自由行逛哪間「日本超市」品牌？

在日本各地的著名超市，包括有眾多自有品牌商品的「LIFE」（ライフ）、有不少分店24小時營業的「SEIYU 西友超市」、生鮮食品新鮮便宜的「maruetsu」（マルエツ）、除了食品還有販賣服飾雜貨的綜合超市「Ito Yokado 伊藤洋華堂」、走高級路線定位的「成城石井」等，若想大量採購時則可到走價格親民路線的「OK超市」（オーケー）、「業務超市」（業務スーパー）去尋寶！

此外，關東、關西地區或北海道各地都有獨具特色的當地超市，旅遊時不妨前去逛逛看！接下來介紹日本超市必買的13種推薦商品！

【零食】果凍、軟糖：隨手吃或伴手禮都適合

果凍類的零食在外出或工作時可以隨手吃，也適合分享給親友。說到果凍就不能不提日本超人氣「ORIHIRO蒟蒻果凍」（ぷるんと蒟蒻ゼリー），使用群馬縣產的蒟蒻，低卡健康之外，還有水蜜桃、葡萄甚至是乳酸菌等人氣口味。另外「蒟蒻畑」的果凍也很推薦，還是獨特的愛心造型喔！

口感Q彈的「軟糖類」商品則可以在工作繁忙之餘為自己補充一顆正能量，知名的產品像是多汁有著水果香的「UHA 味覺糖」、「Pure鮮果實軟糖」，到超市往往可以找到不錯的優惠價格喔！

【零食】巧克力餅乾：KitKat、帆船餅乾都必買！

日本超市中的各式巧克力餅乾類產品，也很適合擺放在家中與家人共享。在各大伴手禮店、紀念品都能見到的「KitKat奇巧巧克力」口味選擇豐富，除了經典巧克力、抹茶、草莓之外，還有比較難買到的富士山造型包裝、日本清酒口味、東京芭娜娜（東京ばな奈）聯名款等，酥脆威化餅加上各種巧克力餡料的香濃口感讓人一吃就上癮！

另外，日本人從小吃到大的「樂天 派之實千層派」（パイの実），全麥巧克力餅乾「Alfort帆船餅乾」等也都是巧克力餅乾類零食銷售排行榜的前幾名，很值得買回去吃看看！

【零食】餅乾＆洋芋片：追劇必備零食！

日本超市販售的各種餅乾、洋芋片是讓人愛不釋手的零食，歷久不衰的美味像是日本食品公司「glico固力果」（グリコ，也譯作格力高）的「必思可乳酸菌夾心餅乾」（ビスコ），香甜口感大人小孩都喜歡！追劇點心Calbee「薯條杯」（じゃがりこ）讓人吃到停不下來！還有湖池屋、Calbee卡樂比的洋芋片等，拒絕不了的誘惑只好先把體重計擺在一邊吧！

【調味料】拌飯香鬆：配飯、做御飯糰都適合！

在日本超市通常有一整面櫃位的「拌飯香鬆」（ふりかけ）是日本媽媽下廚的好幫手，不僅可以撒在飯上增加調味，也能用來製作御飯糰，常見的口味像是紫蘇、海苔、鮭魚、芝麻、小魚干等，也有小朋友喜愛的「麵包超人拌飯香鬆」。另外，鹹味的昆布（塩こんぶ）也很適合用來加入沙拉、蔬菜中調味，記得就到這區去找找心儀的產品吧！

【調味料】咖哩塊、味噌：在家做日式料理必備！

濃縮了香料精華的咖哩塊只需放入熱湯中攪拌，加入食材就能快速製成美味的咖哩飯、咖哩烏龍麵，常見的人氣品牌像是「S＆B黃金咖哩」（ゴールデンカレー）、House好侍「佛蒙特咖哩」（バーモントカレー）、固力果「ZEPPIN絕品夾心咖哩」和「PREMIUM咖哩」等，按辣味程度又可分成甘口、中辛、辛口等，此外，最近也推出了不含蛋奶的「純素咖哩」，素食者也可吃喔！

日式料理中不可或缺的靈魂——味噌，也能在超市找到許多有名產地的好物，一般來說會分成溫潤的「白味噌」和較為濃郁的「紅味噌」。受到網友好評的「Marukome 料亭之味」（マルコメの料亭の味）是來自長野的白味噌，其品牌下就有推出味噌醬和即溶湯包等包裝，想在家自己做味噌湯、味噌烤魚、日本鄉土料理田樂風蒟蒻都很適合。另外還有其他多款品牌的即食味噌湯包，也都相當推薦喔！

【調味料】高湯包、炸雞粉、七味粉：讓料理更美味的秘訣！

喜愛下廚的人必逛的湯底、調味粉類商品，其中獲得好評的「日清炸雞大賞最高金賞店監修炸雞粉」（からあげグランプリ最高金賞店監修から揚げ粉）是由大分縣名店「炸雞太閣」所監製的產品，有醬油、鹽味、蒜味醬油等調味，在家也能輕鬆做出日式炸雞！

各式各樣的柴魚高湯、昆布高湯等，則是在家做火鍋、關東煮的美味湯底秘訣，火速拿下準沒錯！另外，來自長野的「八幡屋礒五郎」七味粉也很適合搭配炸雞、烏龍麵，小小一罐不會過於佔據行李空間！

【食品】日系泡麵：熱騰騰宵夜良伴！

商品五花八門的日系泡麵，不僅種類有杯麵、炒麵、拉麵、蕎麥麵，吃法更不只有以熱水沖開，還能搭配超市和牛、溫泉蛋，調理出泡麵的高級吃法！知名的人氣泡麵像是日本食品大廠「日清」的杯麵「CUP NOODLE」、「咚兵衛豆皮烏龍麵」（どん兵衛 きつねうどん）、「拉王」（ラ王）袋麵等，都能在超市找到，部分有伴手禮的超市則可以找到超人氣拉麵店「一蘭拉麵」的泡麵喔！

【食品】名牌米：好吃到讓人想帶回家的日本米

不少人到日本旅行的樂趣之一就是吃日本米飯，無論是定食、炸豬排、一碗香噴噴又黏性恰到好處的白飯總能滿足旅人的胃！日本每年會嚴選出少數能獲得「特A級」認證的品牌米，像是北海道的「七星米」（ななつぼし）、以及新潟南魚沼的「越光米」（コシヒカリ）、秋田的「秋田小町米」（あきたこまち）等都是排行榜上的常客，若在超市看到就記得秒搶！有關米類帶回國的限制，台灣不得超過1公斤，在購買時要記得注意重量喔！

【飲料】咖啡、奶茶即溶包：沖泡就能喝！

在日本超市有讓人眼花撩亂的咖啡、茶類等「沖泡類產品」，咖啡類可找到掛耳濾泡包、沖泡包、咖啡豆、咖啡粉、濃縮咖啡等，茶類則從日本茶、抹茶、藥草茶，到各式加入奶粉的抹茶拿鐵、焙茶拿鐵、卡布奇諾等都一應俱全。

人氣咖啡及飲品品牌「Blendy」就有推出不少咖啡、拿鐵的隨手沖泡包，個別包裝的關係一次使用一包非常便利，還有可在辦公室快速沖泡冰拿鐵的「濃縮咖啡球」，倒入牛奶就能喝。此外，「日東紅茶皇家奶茶」（ロイヤルミルクティー）使用北海道全脂奶粉及日本國產紅茶，香濃溫潤的滋味在冬天來一杯熱奶茶讓人充滿幸福感，最近也有推出「日東紅茶皇家奶茶 無糖款」，怕甜的人也可以好好享受喔！

【酒類】啤酒、日本酒、梅酒：小酌、聚會必備！

晚間回到飯店想小酌幾杯的朋友，到超市也是可以較為優惠的價格入手酒類商品的地方，人氣的沙瓦調酒像是「檸檬堂」、「HOROYOI」（ほろよい），另外，上班族消解壓力必喝的啤酒也有「ASAHI Super Dry」、「EBISU」（惠比壽啤酒）等。喜歡喝甜口味調酒的人，則推薦來杯日本氣泡清酒——松竹梅白壁藏「澪MIO」，以及梅酒「CHOYA」。

※飲酒過量，有害健康。禁止酒駕。未滿18歲禁止飲酒。
※日本法律禁止未滿20歲者飲酒。凡進入日本國內，外國旅客也在此規範內。

【水果】當季水果：草莓、麝香葡萄、水蜜萄都想買！

來自日本各地、依照季節能品嚐各種不同的日本當季水果，像是冬季的草莓、柑橘；夏季的水蜜桃、櫻桃、哈密瓜；秋季的柿子、麝香葡萄等都非常新鮮美味，帶回飯店中享用也是旅行的醍醐味。因水果無法帶回國，若想把美味分享給親友，則可以參考以日本麝香葡萄製成的一口果凍等伴手禮也很別出心裁喔！

【熟食】便當、熟食：挑時段還能撿便宜！

逛日本超市的樂趣之一，就是挑選琳瑯滿目的各式便當，像是炸豬排、炸雞、烤鮭魚、漢堡排等，甚至具有異國風味的泰式打拋豬、韓式拌飯等選擇，另外還有壽司、烤雞肉串、炸天婦羅、毛豆等可直接享用的熟食，賞心悅目之餘也能了解當地人的喜好呢！

而主婦都知道的省錢秘訣就是在晚間19:00或20:00以後，超市、百貨公司地下超市會開始針對未售出的商品貼上打折標籤，想撿便宜尋找宵夜美食的話，不妨就晚點去逛逛有什麼好康吧！

【日用品】清潔劑、洗衣精：特別好用的口碑產品！

除了上述的食品之外，在大型的超市也能找到各種好用的清潔用品，像是日用品製造商寶僑（P＆G）推出的清潔劑品牌「JOY」旗下種類豐富的洗碗精、蘭諾Lenor（レノア）的各式香氛洗衣精等。另外，東邦的「家事魔法皂」（ウタマロ マホー）能清除洗衣機洗不掉的頑垢，是日本家喻戶曉的口碑產品。其他還有各種日用品，例如除臭產品、 保鮮袋、嬰幼兒用品等你發現！

買不夠不要緊！日本超市人氣商品在「完美行購物」也能免稅購入

或許有人會覺得看不懂日文難以在超市順利尋找商品，這時就可以利用全中文介面的日本免稅購物網站「完美行購物」，來添購各種日常用品、即溶飲料、速食調理產品，甚至連在超市可能要苦苦尋找的日本各地限定伴手禮、百貨化妝品美妝品等也都能入手！

享受免稅價格並領取優惠券下單，記得在回程時於成田機場、羽田機場、關西國際機場等主要交通設施的專屬置物櫃完成自助取貨，再去航空公司櫃檯報到；另外也可選擇在指定飯店進行人工交付取貨，在旅遊行同時就能取貨，可以更自由安排行程。

日本超市相關常見問題Q＆A

以下列出幾個日本超市相關的常見問題：

※原文章於2019/7/20在本網站上首次公開，經2021/12/27更新再公開，2025/2/28由本文現作者改寫並更新至目前內容，2025/12/25由完美行編輯部追加新內容後更新再公開。
※特別提醒：若要將泡麵等食品類商品帶回國，請事先確認入境攜帶物品的限制，若被列在不可攜帶物品中建議避免冒險攜帶。
※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等），為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，相關資訊請於官方網站等再次進行確認。