日本滑雪第一次就上手！單板與雙板怎麼選一次告訴你

雙板和單板的差別是？

雙板和單板間最不一樣的就是滑的方法。雙板是一次使用兩個雪板加滑雪杖，面對前進方向，身體朝正面滑行。相對之下，單板則以1個板子固定雙腳，不使用滑雪杖來滑雪。下坡的時候身體面向側面滑行。

一開始的難度也有些不同。雙板滑雪因為有兩支滑雪杖保持平衡，跌倒的次數會減少許多，困難度也較低。而單板要將雙腳固定在同一張板子上不太容易，跌倒次數會比較多，需要花點時間慢慢習慣。

雙板和單板不只滑的方式及困難度不一樣而已，連穿著的衣服也不一樣唷！雙板滑雪的衣服為了防止高速滑行時手腕或腳踝的布料與地面磨擦，也避免勾到滑雪杖，會穿著較合身的雪裝。

相對而言單板滑雪的衣服較寬鬆，造型也較多變。因為雪衣的設計相當豐富，有不少粉絲每到雪季就會重買一套新的來穿呢！

不過由於單板滑雪橫著滑很容易摔跤，因此也有不少人選擇穿上保護屁股的護具。

可享受速度感及刺激的雙板滑雪

說到雙板滑雪的特色，果然就是一邊感受冬天雪山的冷風，一邊挑戰速度感的樂趣吧！

由於在滑雙板的時候，會使用2張雪板加滑雪杖穩定身體重心，因此比較好保持平衡。只要改變雙板開合的角度就能自由調整速度，對初次體驗雪上運動的人來說也能安全滑行。

用特技一較高下的單板滑雪

單板滑雪和雙板滑雪不同，會在平坦的雪道上玩跳躍、甩尾等技巧，也會利用遊戲設施例如BOX、RAIL等進行花式滑雪運動。

另外也能在貓跳滑雪道、陡峭斜坡、非壓雪的粉雪區等多種豐富的雪道上嘗試後翻跟旋轉等技巧。快來這裡將BOX或RAIL練熟，大展身手給朋友看吧！

「白馬47 冬季運動公園」、「龍王滑雪公園」和「星野度假村 貓魔滑雪場」等滑雪場裡都有充實的花式滑雪設施，有興趣的朋友歡迎去挑戰看看唷！

雙板和單板滑雪的難易度哪個高呢？

普遍來說會認為單板滑雪比較困難！就像上面提到的，玩雙板的兩隻腳都會裝上雪板，加上可以使用滑雪杖，身體較好前傾，恐怖的感覺也會少一點。

另一方面單板滑雪則必須使用一張滑雪板，身體轉向側面滑行。剛開始學的人如果不太會煞車通常很容易跌倒。所以建議在練習側滑跟轉彎時可以在手肘和屁股加裝護具，減少跌倒時受到的撞擊。

第一次嘗試雪上運動的初學者應該選擇單板還是雙板呢？

初學者如果第一次玩雪上運動，建議可先從雙板開始。

雙板滑雪可兩手握著滑雪杖支撐體重，讓身體較容易取得平衡。因此即使是第一次滑雪的人應該也能安全的滑行唷！

順帶一提單板滑雪有分成右腳在後面的Regular，以及右腳在前的Goofy兩種類型。因為單板滑雪主要是靠後腳操控，剛開始一般都是把慣用腳擺後面才比較好上手。

至於要怎麼找到慣用腳很簡單，當別人推你一把的時候，下意識先跨出去的那隻腳就是你的慣用腳了。因此在開始玩單板之前，先確認看看哪隻腳才是自己的慣用腳吧！

按照自己喜歡的方式安全滑雪吧

以上我們分別介紹了單板和雙板的差別，其兩種都有各自的優點。自己究竟適合哪一種，沒有實際試試看也不曉得。

建議大家可以單板和雙板都試過了之後，找到適合自己的雪具後再盡情享受滑雪唷！

※2019/1撰文，2023/12更新再公開。
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