上高地

坐擁木造吊橋及自然絕景!日本數一數二的知名山岳名勝

長野縣西部的「上高地」為日本首屈一指的山岳名勝,坐擁未經人為開發的自然景致、四季更迭的花卉草木及山巒風光。當地最知名的便是穗高連峰及河童橋的景觀,梓川潺潺清流、吊橋與群山的美景隨季節變化,動人無比。能夠輕鬆漫步於大正池、明神池及梓川沿岸也是當地的人氣理由。住宿設施從小木屋到豪華度假飯店應有盡有,更有使用當地食材的日本蕎麥麵及法式料理等美食。無論是喜歡親近大自然或是都會觀光的遊客,都能在這片山岳度假勝地玩得盡興。

上高地旅行前小叮嚀與四季氣溫

夏天的最低氣溫仍有機會降至10°C以下。當地氣溫低於松本市區,需備好禦寒衣物。

上高地的氣溫(來源地取自松本)

Spring

3月:-1°C〜11°C,平均氣溫4°C

4月:4°C〜17°C,平均氣溫10°C

5月:10°C〜23°C,平均氣溫16°C

Summer

6月:15°C〜26°C,平均氣溫20°C

7月:19°C〜30°C,平均氣溫24°C

8月:20°C〜31°C,平均氣溫25°C

Autumn

9月:16°C〜26°C,平均氣溫20°C

10月:9°C〜19°C,平均氣溫13°C

11月:2°C〜13°C,平均氣溫7°C

Winter

12月:-2°C〜8°C,平均氣溫2°C

1月:-4°C〜5°C,平均氣溫0°C

2月:-4°C〜6°C,平均氣溫0°C

※氣溫參考:日本氣象廳過去的氣象統計資料

關於上高地旅遊的常見問題

  • 前往上高地的交通方式為何?

    由於上高地禁止自駕車輛進入,因此交通方式以搭乘接駁巴士或計程車為主。以下介紹搭乘大眾交通工具前往的主要方式。

    ・松本站→(松本電鐵約30分鐘)→新島島站(新島々駅)→(當地巴士約1小時)→上高地巴士轉運站
    ・松本站→(當地巴士約1小時30分鐘)→上高地巴士轉運站
    ・高山站(高山濃飛巴士中心)→(當地巴士約1小時)→平湯巴士轉運站→(接駁巴士約25分鐘)→上高地巴士轉運站
    ・長野站→(アルピコ高速バスさわやか信州/ALPICO高速巴士爽朗信州號約2小時55分鐘;巴士的日文舊名稱為「旧せせらぎ号」)→上高地巴士轉運站

    從新島島站及平湯巴士中心發車的巴士班次最多,而從松本站及長野站發車的巴士1天則有1~2班。其他車站的班次一樣較少,不過也有從東京新宿、澀谷、名古屋、大阪等地出發的直達巴士。巴士採預約制,安排好旅遊行程後,建議儘早確認較佳。

  • 在上高地有推薦的溫泉住宿旅館嗎?

    以下介紹5間上高地最具代表性的住宿設施。

    ・上高地帝國飯店:開業於1933年的日本第一間正統山岳度假勝地飯店。小木屋外觀維持開業時的風格,有著瑞士阿爾卑斯山小木屋常見的紅色三角屋頂。
    ・大正池飯店:創立於1953年,位於上高地入口「大正池」畔的飯店。可瞭望大正池與穗高連峰、燒岳的景致,作為參觀上高地的出發點十分方便。
    ・上高地五千尺飯店:距離上高地巴士轉運站僅徒步5分鐘的路程。能夠欣賞河童橋與穗高連峰的景致。沈穩的深棕色建築外觀特色十足。
    ・上高地西糸屋山莊:深受登山客喜愛的山中旅社,提供宿舍房型。使用西穗高源水的大浴場內可欣賞穗高景致。從河童橋徒步約3分鐘,從上高地巴士轉運站徒步約10分鐘。
    THE PARKLODGE上高地(舊名:山之旅館 五千尺Lodge):位於河童橋附近梓川沿岸的休閒小木屋。木造的寬敞大廳與家具散發溫暖氛圍。

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    日本屈指可數的山岳名勝「上高地」住宿飯店、旅館7選
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  • 上高地的開放時期是幾月到幾月?

    上高地的觀光旺季落在4月27日的開山祭至11月15日的閉山式期間。年底過年期間一般住宿設施皆暫停營業,僅有少數會營業。

    此外,從11月16日~隔年4月中旬,前往上高地的大眾交通工具也會暫停行駛。4月27日的開山祭以及11月15日的閉山式會舉行神道儀式和舞獅活動,以祈求山區的安全及繁榮。

  • 在上高地登山健行大約需要多少時間?

    根據不同行程所需時間各異,以下介紹1小時〜5小時的健行行程。

    <1小時行程>
    前往可由橋上眺望梓川的田代橋,沿途享受梓川風光。
    巴士轉運站→河童橋→梓川右岸→威斯頓碑→田代橋→梓川左岸→巴士轉運站

    <2小時行程>
    眺望明神山岳同時步行前往明神池。
    巴士轉運站→河童橋→梓川左岸→明神池→梓川右岸→河童橋→巴士轉運站

    <3小時行程>
    走訪明神池及威斯頓碑。
    巴士轉運站→河童橋→明神分岐→明神池→河童橋→威斯頓碑→田代橋、穗高橋→中之瀨園地→巴士轉運站

    <4小時行程>
    往返明神池與大正池。
    巴士轉運站→河童橋→遊客中心→明神橋→明神池→河童橋→威斯頓碑→田代橋→自然研究路→大正池往返→巴士轉運站

    <5小時行程>
    前往坐擁遼闊草原的德澤,並享受沿途散步景致。
    巴士轉運站→河童橋→明神→德澤→新村橋→德澤→明神橋→明神池→河童橋→威斯頓碑→田代橋→巴士轉運站

  • 上高地有什麼推薦一訪的景點呢?

    以下是上高地的知名景點。

    ・河童橋:上高地的象徵,是一處極佳的觀景點。
    ・大正池:映照群山全景,澄明如鏡的池塘。
    ・田代池:位於原生森林中田代沼澤上的廣闊池塘。
    ・田代橋、穗高橋:架於清流梓川上,可由橋上眺望穗高連峰和燒岳,是一處絕佳的拍攝景點。
    ・威斯頓碑(ウェストン碑):將上高地的魅力遠播至世界的英國傳教士紀念碑。每年6月的第一個週日會舉辦「威斯頓祭」。
    ・明神池:明神岳聳立於後,在針葉樹林環繞下,散發神秘氛圍的池塘。
    ・德澤:恬靜而遼闊的草原上綻放各式繽紛花草。

  • 前往上高地觀光時有什麼需要特別留意的地方嗎?

    前往上高地必須遵守以下5條規定。

    ・不摘採:不摘取植物與不捕捉昆蟲等生物。
    ・不餵食:不餵食野生動物。
    ・不丟棄:請帶走所有的垃圾。
    ・不帶入:不帶入任何寵物或外來生物。
    ・不踩踏:在步行時請不要離開步道。

    為了要將美麗的上高地環境傳承給下一代,請共同遵守規定。另外也要留意,上高地禁止自用車進入,需搭乘巴士或是計程車前往。

  • 上高地當地有什麼推薦的特有伴手禮呢?

    以下介紹上高地限定的麥芽糖「米飴」,以及其他住宿飯店原創的伴手禮。

    ・天米蜜:上高地限定的米飴。以信州產的糯米及平成的百大名水之一「源智井水」的天然水所製成,特色在於黏稠柔軟的口感。

    ・上高地西糸屋山莊毛巾與手拭巾:圖樣主題為高地風景及植物。此處的蘋果派及蘋果蛋糕也很受歡迎。

    ・星降飯店精釀啤酒:大正池飯店原創的啤酒。飯店內也售有自家品牌的葡萄酒、蘋果酒、「木瓜酒」等各式酒類。

    ・上高地帝國飯店牛肉咖哩:以帝國飯店傳統的歐風咖哩搭配長野縣國產牛肉。此外,在飯店內的商店也可購買到以飯店外觀作為造型設計的「原創巧克力」等商品。

    ・水果磅蛋糕:上高地飯店白樺莊的海綿蛋糕。有「綜合水果」、「蘋果、巧克力」、以及使用藍莓及覆盆子製成的「ROUGE」共3種磅蛋糕。飯店內的蘋果派也是人氣商品。

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